標籤 能量管理

你是否也等到腦袋轉不動了，才想起要休息？其實，專注力像一杯好咖啡的香氣，需要適時補充，而非耗盡才追悔。學習在感到疲憊前，就為自己按下暫停鍵，哪怕只是起身沖杯咖啡、望望遠方。這種「提前補充」的溫柔照顧，會讓你的思緒更綿長，創造力如咖啡餘韻般悠長。今天，就從一個小小的主動休息開始吧。