滑交友軟體，其實是場認識自己的咖啡時間

當我們不再急著在交友軟體上尋找答案，而是把它當作一場與自己的溫柔對話，每一次的滑動，都可能是一次新的發現。

咖啡與對話，都是認識世界也認識自己的方式 | 圖片來源：Unsplash

有天晚上，朋友小敏傳訊息給我：「妳知道嗎？我發現自己滑交友軟體的樣子，很像在逛一間永遠逛不完的咖啡廳。推開每扇門前都有點期待，但逛久了，反而不知道自己要喝什麼了。」

我盯著這段文字看了好久，突然有種既視感。是啊，我們使用交友軟體的心情，有時候真的像站在琳瑯滿目的咖啡菜單前，看著各式各樣的選擇，卻忘了問自己：今天，我真正想喝的是什麼？

當交友軟體變成「自我懷疑放大鏡」

小敏跟我分享她的觀察：「我發現最累的不是滑軟體這個動作本身，而是滑完之後，心裡那場停不下來的內心戲。」

對方回得慢了，就開始懷疑自己是不是說錯話；對話突然中斷了，就反思自己是不是不夠有趣；看到別人的檔案光鮮亮麗，就覺得自己的平凡無奇。交友軟體原本應該是認識新朋友的橋梁，不知不覺間，卻變成了放大自我懷疑的鏡子。

「但有天我突然想到，」小敏的聲音在電話那頭聽起來有點笑意，「如果今天我不是在滑交友軟體，而是在逛咖啡廳，我會因為某間店客滿就覺得自己不值得喝咖啡嗎？會因為某杯咖啡不合口味就否定自己的品味嗎？」

給自己一杯咖啡的時間，讓交友軟體回歸原本的輕鬆 | 圖片來源：Unsplash

從「用力尋找」到「輕鬆瀏覽」的轉變

小敏說她後來試了一個小小的方法：每次打開交友軟體前，先為自己沖一杯咖啡。不是隨便沖沖的那種，而是認真挑豆子、磨粉、注水，享受整個過程。

神奇的是，當她帶著咖啡的香氣和那份專注當下的心情去滑交友軟體時，一切都變得不一樣了。她不再急著尋找「對的人」，而是像瀏覽一間有趣的咖啡館一樣，帶著好奇觀察每個人的獨特之處。

「我開始把每次的配對，想像成走進一間新的咖啡廳。」小敏說，「有些店你一進去就知道不是你的菜，沒關係，謝謝光臨；有些店讓你覺得舒服，那就坐下來喝一杯，聊聊彼此喜歡的咖啡風味。」

交友軟體心態的咖啡哲學

聽著小敏的分享，我發現她無意間發展出了一套屬於自己的「交友軟體咖啡哲學」。

當已讀不回成為「品味不同」的提醒

聊到已讀不回的話題時，小敏有個很可愛的比喻：「妳會因為某間咖啡廳的豆子不合口味，就覺得那間店很差嗎？不會嘛！妳只會想：『噢，這不是我喜歡的風味，下次試試別的。』」

她把這個心態帶到交友軟體上。當對話中斷或沒有下文時，她不再歸因於自己不夠好，而是想：「看來我們的口味不太一樣呢，沒關係，彼此祝福找到喜歡的風味。」

這種心態的轉變，讓她從交友軟體上獲得的不是自我懷疑，而是更多對人與人之間差異的理解與欣賞。

像挑選咖啡豆一樣，交友也是一種個人品味的展現 | 圖片來源：Unsplash

交友軟體與咖啡館的奇妙相似

我發現小敏的故事裡，藏著一個很溫暖的洞察：現代人的交友方式和咖啡文化，其實有很多相似之處。

我們會為了喝一杯好咖啡特地走進某間店，就像我們會在交友軟體上被某個人的檔案吸引；我們在咖啡館裡可能和陌生人聊起來，也可能只是享受自己的獨處時光，就像我們在交友軟體上，可以選擇深入對話，也可以只是輕鬆瀏覽。

最重要的或許是，無論是走進咖啡館還是打開交友軟體，我們帶進去的都不該是滿滿的自我懷疑，而是對世界的好奇與對自己的溫柔。

最後，關於滑動與啜飲的溫暖連結

寫到這裡，我為自己沖了今天的第二杯咖啡。想起小敏最後跟我說的話：「現在的我，還是會滑交友軟體，但心態完全不同了。我把它當作我的『數位咖啡館』，有空時進去逛逛，看到有趣的靈魂就坐下來聊兩句，沒遇到也無所謂，因為我知道最好的咖啡——也就是最舒服的自己——一直都在我心裡。」

在Lifea，我們分享咖啡帶來的各種美好。而今天我想分享的是，或許我們可以學習用品味咖啡的心態，來面對現代社交的各種形式。

交友軟體上的每一次滑動，都可以像咖啡的每一次啜飲，不帶預設，只是單純地感受、體驗、發現。當我們不再急著從中獲得認可，而是享受認識人與被認識的過程本身，那些原本可能引發自我懷疑的瞬間，反而變成了認識自己的珍貴線索。

明天，當你再次打開交友軟體時，願你能先為自己準備一杯喜歡的咖啡。讓咖啡的香氣提醒你：無論滑到什麼樣的檔案，配對到什麼樣的人，對話走向什麼樣的方向，你都值得被溫柔對待——尤其是被自己溫柔對待。

因為最好的相遇，永遠是那個學會與自己舒服相處的自己。而交友軟體，或許只是這段旅程中，一扇有趣的窗戶而已。