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在資訊超載時代，如何為人生打下堅實基礎？這篇文章精選三本改變我思維、大腦與健康的好書：《窮查理的普通常識》鍛鍊多元思考力；《神經可塑性》證實大腦可像肌肉一樣訓練；《超預期壽命》提供科學延壽藍圖。我更分享如何將三本書的智慧整合成一套「人生升級系統」，並融入每天的咖啡儀式。讓你的成長，從一杯有意識的咖啡開始。