標籤 快樂練習

哈佛正向心理學教授塔爾．班夏哈的《更快樂的選擇》像一杯溫暖的手沖咖啡，教我們重新定義快樂。原來快樂不是成功後的獎賞，而是此時此刻就可以做的溫柔選擇。在咖啡香氣中，學習把自己當成需要適時進站維修的賽車，允許不完美，接納真實情緒，讓每一天都成為更善待自己的練習。