標籤 不壓抑

從小我們就被教導「不要抱怨」，好像能忍耐情緒才是成熟。但你知道嗎？那些被貼上「負面」標籤的情緒——憤怒、悲傷、焦慮——其實都只是大腦的正常反應。這篇文章想陪你重新認識「抱怨」的意義，它不是你不夠善良，而是情緒在說話。讓我們從一杯咖啡的時間開始，學習允許自己真實感受，好好照顧內心那個需要被聽見的聲音。