標籤 減壓習慣

每天早晨，你也在咖啡與茶之間猶豫嗎？這篇文章沒有複雜的研究數據，只有一份真實的生活分享：我如何學會不再二選一，而是讓咖啡的濃烈與茶的清雅，自然回應一天中不同時刻的心情與需求。從提神衝刺到沉靜梳理，發現這兩種飲品的交替，竟是照顧身心、找到工作與生活平衡的溫柔儀式。

這篇文章不談科學研究或長壽數據，只想分享一個簡單的改變：我如何把每天喝咖啡的習慣，從「提神任務」變成「與時間溫柔相處」的練習。在沖煮的等待與品嚐的專注裡，我找到了對抗忙碌的靜心法。這杯咖啡，教會我活在當下的重要。