標籤 身心平衡

情緒來得又快又滿時，與其陷在裡面，不如試試這個簡單方法——離開現場，輕輕甩動雙手，同時對自己說出感受。這半年我用這個意外發現的方式幫自己卸下情緒重量，現在把它分享給你。最後一段還分享了如何把這個方法和每天的咖啡時光結合，讓一杯咖啡的時間，同時溫暖身體與心靈。