友誼是有保存期限的？維持「恆星友情」的關鍵是這個

曾經以為友情會像咖啡豆一樣越陳越香，後來才發現有些關係就像奶泡，美麗卻短暫。真正留下來的，是那些即使不常聯絡，一見面就能續杯的溫暖。

真正的友情，就像這杯咖啡的溫度，不燙不冷剛剛好 | 圖片來源：Unsplash

上週整理手機通訊錄時，我發現了一個有趣的現象。裡面躺著好幾個「三年未通話」的聯絡人，有些名字甚至讓我愣了一下：「這誰啊？」然後才從記憶的抽屜深處，翻出某次聚餐、某場活動的交換名片場景。而另一些名字，就算上次通話是半年前，點開對話框時卻彷彿昨天才聊過。

這讓我突然想到冰箱裡那包過期的咖啡豆。明明標示著「最佳賞味期限六個月」，我卻總捨不得丟，總覺得「應該還可以吧？」直到某天鼓起勇氣打開，那股油耗味才讓我徹底死心。人際關係是不是也有類似的「保存期限」呢？那些我們捨不得放手的，究竟是真的還能喝，還是只是我們的自我安慰？

有些友情像即溶咖啡，方便卻淡薄

剛出社會那幾年，我像集點卡一樣收集名片，以為聯絡人多就是人脈廣。每場社交活動都參加，每個新認識的人都要加LINE，深怕漏了誰就會錯過什麼機會。那時的通訊錄滿滿的，心卻空空的。

我記得有個前同事，我們曾經一起加班到深夜，分享同一包餅乾，抱怨同一個主管。離職時我們說好要常聯絡，還約了「每月咖啡日」。第一個月的確去了，第二個月她說忙，第三個月換我沒空，第四個月…就再也沒提起了。現在她的動態我偶爾還會滑到，但已經連按讚都覺得尷尬。

恆星友情：不耀眼，但一直都在

什麼是「恆星友情」呢？我想起我的大學室友阿哲。我們畢業後一個在南一個在北，見面頻率從每月一次變成每年一次，現在大概是兩三年才見一次。平時不太傳訊息，節日也不一定會祝福，但每次見面都像從沒分開過。

去年我人生低潮時，突然收到他寄來的一包咖啡豆，卡片上只寫著：「記得你愛喝淺焙。」我打電話過去，還沒開口他就說：「聲音聽起來很累，要不要出來喝一杯？」那瞬間我眼眶就熱了。原來真正的友情不需要刻意「經營」，它就像背景音樂，平時你不會特別注意，但需要的時候，它就在那裡。

溫暖的陪伴，不需要華麗的言語 | 圖片來源：Unsplash

那個關鍵字，叫做「真實」

維持恆星友情的關鍵到底是什麼？我想了很久，覺得可能就是「真實」兩個字。不是「我很好」的那種好，而是「我現在不太好」的那種真實；不是「你最近怎麼樣？」的客套，而是「我跟你說，我今天遇到一件超鳥的事」的分享。

我有個朋友小敏，我們之間的默契是「可以已讀不回」。有時候她傳訊息來，我忙到三天後才回，她也不會生氣；反之亦然。因為我們知道，對方回的時候一定是真的有空、有心思好好說話。這種關係沒有壓力，只有理解。

人際關係的溫柔斷捨離

說到斷捨離，大家總想到物品，但人際關係的整理其實更需要勇氣。我學到最溫柔的方式，不是大張旗鼓地刪除封鎖，而是讓它自然地淡出舞台。

就像那間你曾經很愛，但味道已經變了的咖啡廳。你不會憤怒地給一星負評，也不會衝進去跟老闆吵架，你只是…下次經過時，靜靜地走過去，心裡謝謝它曾經給你的美好時光，然後繼續尋找下一間適合現在的你的店。

辨認「能量吸血鬼」的溫柔方法

不知道你有沒有這種經驗？和某些人見面後總是覺得特別累，不是身體累，是心裡被掏空的那種累。我以前會責備自己「怎麼這麼沒耐性」，後來才明白，有些人就像能量吸血鬼，不自覺地吸取你的正向能量。

我學會的溫柔辨認法是：見面後感覺如何？如果像喝了一杯好咖啡般滿足溫暖，那就是對的關係；如果像喝了三杯 espresso 般心悸焦慮，或許就需要調整距離了。這不是誰對誰錯，只是頻率不同。

給自己獨處的時間，也是整理人際關係的重要時刻 | 圖片來源：Unsplash

當咖啡成為友情的溫度計

你有沒有發現，咖啡在友情裡扮演著很特別的角色？第一次約會喝咖啡，是試探；熟朋友喝咖啡，是日常；老友重逢喝咖啡，是儀式。

我在Lifea寫了這麼多咖啡文章，慢慢發現一個有趣的現象：咖啡的溫度，某種程度上反映了關係的溫度。太燙的咖啡傷舌，太急的關係傷心；太涼的咖啡無味，太疏的關係無感。而一杯溫度剛好的咖啡，就像一段舒服的友情，不燙不冷，入口剛好。

最後，關於友情這杯咖啡

寫到這裡，我想起Lifea後台常收到的讀者來信，很多人問：「怎麼判斷一段友情該不該繼續？」我的答案總是：問問你的心，和那杯咖啡。

如果想起這個人，感覺像在寒冬早晨喝到第一口熱拿鐵般溫暖，那就珍惜；如果像喝到冷掉的美式般苦澀，或許就該讓它隨時間流去。真正的「恆星友情」不需要你拼命追趕，它會像你最愛的那間咖啡廳，你知道它永遠在那裡，而你隨時可以回去，點一杯屬於你們的溫度。

在這個匆匆忙忙的上班族生活裡，我們都在尋找那個可以一起安靜喝杯咖啡的人。不必多話，不必假裝，就像咖啡本身一樣真實純粹。願我們都能成為別人生命裡的那杯「恆星咖啡」——不張揚，但需要的時候，永遠溫熱剛好。