木子

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2026年開始,為什麼我放棄了80%的時間管理方法

Busy|攝影:wayhomestudio 圖片來源:Freepik

在2025年被效率工具淹沒後,我發現真正的問題不是時間不夠,而是方向錯了。2026年,我決定放棄80%的流行時間管理法,轉而擁抱一種更簡單的哲學:只做能讓我成為理想自己的事。這不是偷懶,而是「戰略性專注」。這篇文章分享了我如何透過兩個關鍵思考與一套叛逆的「每週時間架構」,重新奪回生活主導權,並在忙碌中找回平靜與創造力。如果你也厭倦了瞎忙,這杯咖啡的時間,或許能為你帶來改變的靈感。

咖啡香之療癒力:從一杯咖啡開始的心靈Spa

卡布奇諾|圖片來源:Unsplash | 攝影:Andrew Valdivia

被工作壓得喘不過氣?你知道嗎,救贖可能就在那杯咖啡的香氣裡。這篇文章不談沖煮技巧,而是要帶你探索「咖啡香氣」被忽略的強大療癒力。從科學解釋大腦為何一聞到咖啡香就放鬆,到分享不同烘焙程度香氣的情緒效果,我將用親身經驗告訴你,如何把每天喝咖啡的習慣,升級成專屬的「心靈充電儀式」。準備好你的杯子,讓我們重新發現,原來最好的減壓夥伴,一直都在手邊。

咖啡選單上的猶豫,其實是心在說話

喝下咖啡後心情更到愉悅|圖片來源:freepik

站在咖啡菜單前總是選擇困難?其實,你不知道該喝哪一杯,是因為心裡正在尋找出口。這篇文章陪你從心情出發,找到那杯真正懂你的咖啡:焦慮時,讓深焙的厚實穩住心神;孤獨時,讓單品手沖的風土故事陪伴你;疲憊時,讓綿密拿鐵給你一個溫柔的擁抱。讓我們重新定義「好喝」——不是專家說了算,而是那杯能溫柔承接你當下狀態,讓你感到被懂得的咖啡。

飯後那杯咖啡真的解膩嗎?了解原理,讓你喝得聰明又舒服

Coffee | 攝影: Indra Projects 圖片來源: Unsplash

吃完大餐總覺得膩口又沉重?你習慣的那杯飯後咖啡,其實是一把科學的「解膩鑰匙」。這篇文章將帶你了解咖啡中的「咖啡因」、「綠原酸」和「有機酸」如何聯手促進消化、調節油脂、刷新味蕾。我會告訴你為什麼飯後「等30分鐘」再喝效果更好,並分析淺焙、深焙、美式、拿鐵誰才是解膩冠軍。學會這些知識,你就能聰明地為每頓大餐,搭配一杯真正能帶走負擔、只留滿足的完美咖啡。

2025加拿大年度暢銷書榜|從浪漫愛情到總理回憶錄

咖啡與雜誌|圖片來源:Unsplash | 攝影:Hümâ H. Yardım

探索2025加拿大年度暢銷書榜的迷人世界!從Carley Fortune四本同時上榜的浪漫小說,到杜魯多總理人性化的政治回憶錄,再到《魔戒》等經典作品的永恆魅力。這份書單不只是閱讀指南,更是跨文化的心靈對話。讓我們在咖啡香中翻開這些國際好書,體驗從多倫多咖啡館到溫哥華書店的閱讀風景,拓展屬於自己的世界文學地圖。

2025 年終書單|一杯咖啡的時間,與今年最打動我的幾本書

Book Recommendations|攝影:Brett Jordan 圖片來源:Unsplash

在2025年尾聲,Lifea分享最打動人心的年終書單回顧。從Keigo《我的生活不可能那麼壞》的療癒幽默,到《恆毅力》的成長韌性,再到《我可能錯了》的智慧反思。這些書陪伴我們度過職場挑戰、心靈低潮與好奇探索。一杯咖啡,一本好書,就是最好的年末儀式。讓我們在咖啡香中回顧一年的閱讀足跡,帶著這些心靈禮物走向2026年。

《一如既往》:在瘋狂變動的世界裡,找到那些永不改變的生存指南

《一如既往》|圖片來源:博客來

覺得世界變化太快,投資理財總是焦慮嗎?《一如既往》這本書說:別管變的,專注「永不改變」的人性!這篇讀後心得,幫你提煉摩根‧豪瑟的三大核心智慧,並給你三個馬上就能用的「反脆弱」行動策略。點進來,學會在動盪中建立真正的淡定與韌性!

《請問巴菲特與蒙格(獨家特金書封版)》:傳奇謝幕前,留給世界的永恆對話備忘錄

請問巴菲特與蒙格|圖片來源:博客來

巴菲特最後一封股東信寫了什麼?這本「特金書封版」獨家收錄!我們深度解析書中巴菲特與蒙格永不褪色的四大智慧,並教你三步驟把傳奇對話變成自己的思考工具。如果你不想只當個看熱鬧的粉絲,而是真正學到他們應對變局的底層心法,這篇心得就是你的關鍵入口。立即點擊,解鎖世紀智慧!